2 、分钟

　　3、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

　　6、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　8、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　7、提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神盛出食用。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料 ：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、香油、

　　4、