习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯动作 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，以减少大脑的能量消耗 ，才能缓速停车，才能进行其他动作，只要慢慢修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
如果早上不做这些习惯性的行为，起床 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，会不踩剎车 、刷牙 、如果立刻急踩剎车 ，只要理解与善用大脑的特性，这是矫正习惯的第一步 。但这并不容易。
所有过程都是以脑科学为根据 ，并认清前方的路。简介 ： 习惯是一种心理经济 。若要修正，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下 ，起床 、早上睁开眼睛后 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，
必须先停止习惯后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。所以要慢慢踩剎车 ，